NÃO SEJA REFÉM DO SEU PRÓPRIO SONO!
Quem sofre de insônia sabe que as noites parecem intermináveis e a sensação de cansaço no dia seguinte é exaustiva.
Estar com o sono em dia vai muito além da disposição em realizar as atividades do dia a dia e da sensação de corpo descansado.
O sono de qualidade colabora para o bom funcionamento do corpo, servindo como uma "recarga" das energias, estimulando as principais funções do corpo e também, sendo um forte aliado da saúde.
Um corpo cansado é o ambiente ideal para proliferação de doenças e surgimento de problemas de saúde.
Melatonina
A Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo e tem como função básica a indução ao sono. Ela está relacionada diretamente com a regulação do metabolismo ao longo do dia, incluindo os períodos em que a pessoa está acordada.
A Melatonina é um hormônio fundamental ao corpo, e, em níveis controlados, traz inúmeros benefícios, tais como:
- Boas noites de sono;
- Regulação do metabolismo;
- Dias menos estressantes;
- Dentre outros.
L-Triptofano e Gaba
O L-Triptofano é um aminoácido essencial, que tem como função principal ser precursor do neurotransmissor serotonina, conhecido como o hormônio do bem-estar, fundamental para regular o metabolismo, estando relacionado com alterações de comportamento e humor.
O ácido gama-aminobutírico, popularmente conhecido como GABA e considerado o neurotransmissor da calma e do relaxamento é um aminoácido e um neurotransmissor que regula a agitação cerebral, trazendo a sensação de calma. O Gaba é um dos mais importantes neurotransmissores do corpo e está ligado a inúmeros processos em nosso organismo.
Kawa Kawa e Passiflora
A Kawa Kawa é uma planta medicinal muito utilizada na medicina tradicional para tratar casos de ansiedade, agitação ou tensão. A planta tem diversas substâncias ativas, conhecidas como kavalactonas, que atuam de forma semelhante a alguns ansiolíticos, regulando a ação do neurotransmissor GABA no cérebro. O Kawa Kawa traz um potente efeito calmante ao corpo, auxiliando no controle de níveis de estresse e na qualidade do sono.
A Passiflora, também conhecida como planta do maracujá, é uma planta medicinal utilizada na preparação de infusões, tinturas e remédios fitoterápicos para acalmar o nervosismo e combater a ansiedade e a insônia. A Passiflora possui algumas substâncias em sua composição, com propriedades sedativas, calmantes e soníferas, sendo por isso, muito útil no tratamento da ansiedade, tensão nervosa, dificuldade de concentração e insônia.
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